نکاتی که باید برای زندگی در دوران پساکرونا بدانید

به گزارش مجله زیبایی زندگی، درست از همان زمانی که واژه ای به نام کووید-19 در ذهن ها جا باز کرد، زندگی انسان ها نیز دست خوش تغییراتی شد به طوریکه مردم برای ادامه زندگی و تعاملات خود با چالش هایی روبرو شدند و تمامی ابعاد زندگی شان تحت تاثیر قرار گرفت، اما حالا این روزها صحبت از دوران پساکروناست و برخی متخصصان حوزه روانشناسی بر این باورند که تغییراتی که در دوران کرونا در روابط انسانی رخ داده در دوران پساکرونا نیز وجود دارد، اما دوران پساکرونا چیست؟ چه ویژگی هایی دارد؟ و مردم باید در این دوران چگونه زندگی کنند؟.

نکاتی که باید برای زندگی در دوران پساکرونا بدانید

نگار اکبری زرگر- عضو انجمن علمی روانشناسی بالینی ایران در گفت وگو با مجله زیبایی زندگی، دراین راستانکاتی دربارهنحوه زندگی در دوران پساکرونا و ویژگی های این دوران گفته است که در ادامه برخی از آنها آمده است.

دوران پسا کرونا دورانی است که چه بخواهیم و چه نخواهیم باید طبق موج جدیدی حرکت کنیم زیرا سلامت روان و جسم ما تابع آن شرایط است.

دوران پساکرونا دوران رشد و تعالی پس از استرس خواهد بود و این نتیجه ای است که انسان در طول تاریخ و پس از عبور بحران ها تجربه کرده است.

یکی از موضوعاتی که باید همیشه در دوران بحران در نظر بگیریم این است که در این مواقع ضعف ها و ناکارآمدی های فرد و جامعه پا به عرصه ظهور می گذارد و اگر مدیریت درستی در این راستا نداشته باشیم، آتش این بحران گسترده تر خواهد شد.

در تمامی بحران ها و شرایط سخت، افرادی پیروز اند که با به کارگیری تجارب گذشته، واقع بینی، شناخت خود و کنار گذاشتن صفات اخلاقی ناکارآمد، زندگی در حال، به کارگیری استعدادها و مهارت های موجود و آموزش های جدید، تاب آوری فردی، خانوادگی و اجتماعی بالاتری با مولفه های انعطاف پذیری، مقاومت، سرسختی در شرایط سخت، بروز هیجان و احساسات مثبت از خود، قدرت حل مسئله، تصمیم گیری، سازگاری با شرایط، هدفمندی، داشتن مهارت های زندگی و برخورداری از حمایت های اجتماعی و ارتباطی گسترده، از سلامت جسمی و روانی در شرایط مختلف زندگی برخوردار باشند.

ترس، نگرانی و وحشتی که کروناویروس در دل و جان مردم انداخته بی حد و حصر بوده است و این وحشت و نگرانی تاثیرات خود را در دوران پساکرونا به صورت آسیب های اجتماعی و اختلالات روحی و روانی در جامعه می گذارد.

مطالعات نشان داده بیماری های مسری در هر برهه ای از زمان که شیوع پیدا کرده، بعد از مدتی، در زمینه تکنولوژی، پزشکی و زیست شناسی تغییراتی نیز رخ داده و ثمراتی برای ارتقاء زندگی و تمدن بشر داشته است.

در دوره عبور از اپیدمی کرونا، افراد با شناخت ناکارآمدی های فردی، ضعف های اخلاقی، مسائل کنترل فردی و عدم مهارت های اجتماعی- ارتباطی و به کارگیری توانمندی ها و استفاده از زیرساخت های موجود، باید در تغییر سبک زندگی فعلی، عادتها و عقاید خود نیز تجدیدنظر کنند.

باید با فراگیری فعالیت های جدید و لذت بخش، مهارت هایی را آموزش ببینیم تا بتوانیم در راهی که داریم پیروز باشیم؛ همین فرایند باعث ارتقاء و پیشرفت در زمینه کاریابی شغلی، بهبود روابط خانوادگی، اجتماعی، سلامت فردی و اجتماعی خواهد شد.

دوران پساکرونا با تمام آسیب های روانی، اجتماعی و اقتصادی از قبیل جرم، فقر، بیکاری و دیگر نقاط ضعفی که بر جای خواهد گذاشت می تواند ما را در رسیدن به آگاهی و اهداف بلند مدت و رسیدن به مرز تعادل کمک کند تا بتوانیم با عبور از این دوران و دوران بلاتکلیفی و نگرانی، زندگی با ثبات تر و مسالمت آمیزی در کنار اعضای خانواده و افراد جامعه داشته باشیم.

یکی از نکات مهم در این دوران حمایت، سرمایه گذاری و اتخاذ تصمیمات بهینه با قابلیت اجرایی دولت در حوزه های اقتصادی، اجتماعی، بهداشتی و... است که اعضای جامعه به نوعی امیدواری و اطمینان خاطر از آینده پیدا کنند تا بتوانند این مقطع سخت را طی کنند.

انتخاب سیاست های مناسب توسط مسئولان و کارفرمایان برای پشتیبانی از آحاد ملت، باعث پیشگیری از افزایش موج گسترده تعارض ها، خشونت های جمعی، اختلالات روانی و به تبع تاثیرگذاری در بنیان خانواده ها، جامعه و حوزه بهداشت روان می شود.

اگرچه دوران پساکرونا موجب بروز افزایش برخی از اختلالات روانی مانند وسواس فکری- عملی، افسردگی، اختلالات روان تنی، خشم، اضطراب و شک و تردید بیمارگون شده و خواهد شد اما می توان با به کارگیری مدیریت بحران و برنامه ریزی برای آموزش مردم در زمینه های مختلف با افزایش هرچه بیشتر شناخت و رشد توانمندی های فردی روبرو شد.

منبع: خبرگزاری ایسنا
انتشار: 14 تیر 1399 بروزرسانی: 14 تیر 1399 گردآورنده: beauty-of-life.ir شناسه مطلب: 1030

به "نکاتی که باید برای زندگی در دوران پساکرونا بدانید" امتیاز دهید

امتیاز دهید:

دیدگاه های مرتبط با "نکاتی که باید برای زندگی در دوران پساکرونا بدانید"

* نظرتان را در مورد این مقاله با ما درمیان بگذارید